The 4 Hour Body
TIM ha experimentado con muchas técnicas, dietas, entrenamientos… y esto es lo que habla de la grata sorpresa que le produjo recibir sesiones de activación muscular.
Página 308-309
“….al final, yo probé sus tratamientos con el único propósito que me interesaba: Hacer objetivo mi levantamiento de peso.
Los cambios no fueron sutiles.
Cogiendo los pectorales, por ejemplo. Desde que me fracturé las clavículas en mi adolescencia, he tenido grandes problemas para reclutar mis pectorales, haciendo el pres banca y ejercicios similares, mis ejercicios más débiles.
Veinticuatro horas antes de mi segunda sesión con Bulher, puede realizar aberturas declinadas con mancuernas de 40 libras para un máximo de cinco repeticiones.
Veinticuatro horas después de la sesión, realicé el mismo ejercicio con 50 libras (20% mejora) y 14 repeticiones (180% mejora).
Increíble.
Antes de intentar mejorar el “output” muscular (peso o repeticiones levantadas) incrementando el tamaño, es importante asegurarse de que el “input” (sistema nervioso) está funcionando de forma adecuada. ¿Realmente necesitamos “músculos fuertes”?, o ¿es la conexión que no conduce la señal de forma adecuada?
Si no puedes hacer un viaje para ver al Doctor “Two Fingers”, mira la referencia de MAT al final del capítulo para localizar un especialista en tu área.”
En la página 317 del libro se comenta (traducido del inglés)
Muscle Activation Tecnique (MAT) Specialist (www.fourhourbody.com/mat)
“Si no puedes ir a Utah a ver al doctor Craig Buhler, utiliza esta página web para encontrar un practicante MAT en tu zona…
El velero Activación Muscular Training
ya está navegando rumbo al futuro.
